L’été est de retour et un semblant de normalité s’installe pour le bonheur de toutes! Si ce n’est déjà fait, le moment est idéal pour ponctuer votre routine d’habitudes qui vous font du bien et qui vous permettent de vous recentrer.  Et si vous alliez courir?

L’exercice a des bienfaits dans tous les aspects de votre vie, c’est prouvé! Non seulement vous vous sentirez bien dans votre peau, mais vous développerez de nombreuses aptitudes qui vous serviront au travail; concentration améliorée, mémoire plus vive, plus de créativité, moins de stress… les bénéfices sont multiples! D’ailleurs, nos leaders sont de fières sportives. Marie-Huguette Cormier, première vice-présidente, ressources humaines et communications, au Mouvement Desjardins et ancienne olympienne, le dit souvent: courir lui permet d’évacuer le stress et l’aide à être plus empathique en tant que gestionnaire.

Pour vous encourager à ajouter la pratique de l’activité physique à votre quotidien, nous vous avons concocté une playlist qui vous donnera du pep!

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